為什么孕媽媽總感覺比普通人都怕熱？導(dǎo)致怕熱的罪魁禍?zhǔn)拙褪窃屑に睾吞?，這是因?yàn)樵屑に睾吞航o母體釋放了熱量。雖然現(xiàn)在還是嚴(yán)寒季節(jié)，但有句話說的好，冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？做好預(yù)防工作很關(guān)鍵！以下的12個(gè)小貼士可以幫助孕媽媽挺過夏天。

  不要脫水

  孕媽媽不要冒險(xiǎn)讓自己處于脫水狀態(tài)。盡可能多的喝液體（比如茶、水）和多吃一些含水量高的蔬菜。

  給自己降溫

  孕媽媽們?yōu)榱私o自己降溫，可以用溫水沖個(gè)淋浴，然后使用提前放入冰箱的已經(jīng)達(dá)到2-3個(gè)小時(shí)的毛巾來包裹自己。如果孕媽媽是在度假的話，可以使用冷水噴來滋潤(rùn)手關(guān)節(jié)。

  穿蠶絲制成的休閑服

  孕媽媽需要穿些蠶絲制成的休閑服。不要穿戴由暖和的布料或不舒服的料子制成的衣服。

  隨身攜帶風(fēng)扇

  如果可能的話，盡可能隨時(shí)隨地都隨身攜帶一個(gè)迷你風(fēng)扇。

  少穿有帶子的涼拖或涼鞋

  孕媽媽要少穿或不穿那種有帶子的涼鞋或涼拖，讓腳好好的呼吸。

  使用身體噴霧

  可以使用一些由薄荷，桉樹等其他非常新鮮清爽的材料制成的身體噴霧。如果覺得熱了或者是空氣干燥了都可以噴一下的。

  公司或家里使用空調(diào)風(fēng)扇

  在家里或者在公司使用空調(diào)來降溫是非常有必要的。但如果有些孕媽媽無法負(fù)擔(dān)空調(diào)的費(fèi)用，可以買一個(gè)普通的風(fēng)扇來降溫。

  用冷藏的濕紙巾擦臉或脖子

  在冰箱里存放幾個(gè)濕紙巾，如果你想瞬間涼快的話，可以把放在冰箱里的濕紙巾拿出來敷在臉上或脖子上，此外還可以把冰塊放入水中飲用。

  不要坐在陽光下

  孕媽媽們最好不要坐在陽光下暴曬，縱使是非常希望得到一身漂亮的棕褐色膚色。就算要曬太陽，也最好使用防曬乳液，而不是直接把自己暴露在有害的紫外線中。

  適當(dāng)?shù)男菹?/strong>